导致婚内性饥渴的原因有多种，由此引发婚外情的表现形式也各不相同，但饮鸩止渴的心理却是一样的。

　　对长期处于婚内性饥渴状态的人，婚外的性诱惑自然会变得很有吸引力。如果自控能力薄弱，一旦有机会，就很可能走上感情的歧途，尤其是那些与配偶分居或经常出差在外的人。客观地说，性饥渴是许多人都可能面临的困境，但婚内性饥渴还得从婚内解决。这里，提供几条协调夫妻性心理的原则。

　　“责任”心理。一位到美国读博士学位的已婚男性说，在他和妻子分离的两年时间中，他有很多机会可以通过其他女性宣泄自己的性情感，但一想到他相濡以沫的妻子和可爱的孩子，他就放弃了这个念头。他说：“我选择压抑自己的情欲不仅仅是出于对妻子的承诺，同时也是出于对家庭责任的考虑。美国的性病、艾滋病这么多，万一由于自己不能克制性欲而铸成大错，我的家庭就给毁了。所以，无论在何种情况下，我都不能让理性屈服于本能。”

　　重视沟通。研究表明，妻子性冷淡大多缘于丈夫不懂得如何唤起妻子的性激情。因此，要使夫妻之间的性生活达到和谐，就需要性心理方面的沟通。要认真关心对方性生活的需求特征，找出双方性需求的程度和周期、性反应和性感受，从而掌握对方的心理规律，做到在性生活中能调动对方的“性趣”，让性生活更为和谐。

　　平等交流。夫妻之间的性生活应当是一种平等的情感交流方式，不应是一方对另一方的占有。有的男性在恋爱期间尊重对方，一旦结婚，在性要求上便无所顾忌，从而使夫妻间的性生活由勉强发展为被迫，使美好的情感交流变成一厢情愿的乏味举动。

　　其结果或是导致性冷淡和夫妻情感冲突，或是滋生出把性生活当做一种惩罚、要挟和满足不合理要求的手段，使婚姻关系变得十分脆弱，婚外性关系随时可能发生。因此，克服性的占有心理，对于维护婚后的情感和幸福是至关重要的。

　　合理调节。婚后，夫妻将面临工作、经济、孩子、住房等诸多问题，从而将性爱抛之脑后。故而应注意调节其关系，摆正各自的位置。

　　适度自慰。在自己性伴侣不在身边时，或因性伴侣工作繁忙、身体羸弱等原因而不能进行性生活时，婚内性自慰是一种有益的补偿。但不能把婚内性自慰作为解决夫妻生活不和谐的惟一或主要渠道，并长期依赖性自慰获得性满足，这样，迟早会引发更大的夫妻矛盾。