女人的对身体怀有的梦想，就是塑造魔鬼身材。其实，食物也可以帮你大忙，不必把自己推下整形的火海！

紫菜可以瘦腿

　　1。 紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命a 、 b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

芝麻可以减肥收腿

　　2。 芝麻

　　芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

香蕉可以减少脂肪

　　3。 香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

苹果可以减少下身的脂肪

　　4。 苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

红豆可以清除下身脂肪

　　5。 红豆

　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

木瓜可以减少废物在下身积聚

　　6。 木瓜

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。（其他功效：木瓜汁可增强免疫力） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

西瓜可以减少留在身体中的多余水分

　　7。 西瓜

　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

蛋可以除下半身的肥肉

　　8。 蛋

　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

西柚有助减少下半身的脂肪

　　9。 西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

菠菜排毒瘦腿

　　10。 菠菜

　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

西芹减少下半身的水分积聚

　　11。 西芹

　　西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

花生可以消下身脂肪肥肉

　　12。 花生