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首页 吃出美丽 第6页

吃巧克力也能减肥 幸福快乐中减掉肉肉

发布时间:2008-07-08  -  点击:1次  -  字数:561字

很多人都喜欢吃巧克力,但是,大家可别忘记巧克力的高热量会令人发胖。不过,下面所提供的这些食用技巧让巧克力一族再也不必心惊肉跳。 虽然巧克力有不少好处,但是并不代表可以把它当成保健食品,因为它的高热量可导致肥胖...

明天端午节 哪些人不应该多吃粽子

发布时间:2008-07-08  -  点击:2次  -  字数:335字

  端午节吃粽子是我国民间的传统习俗。粽子清香淡雅,软糯滑腻,口味多样,颇受人们喜爱。然而,制作粽子的原料糯米,油性及黏性较大,过量进食容易引起消化不良,并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状,所以不可贪食...

平民传统的药食料理 很有效的减肥成功

发布时间:2008-07-08  -  点击:2次  -  字数:650字

随着天气变热,减肥的热度是越来越高咯.为了让自己能更瘦,特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦,比如药膳减肥就能既不伤身,又能减肥,还有保健的作用。 古法糯米饭 材料:红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量...

夏日吃山楂方法有八种 瘦身最无敌

发布时间:2008-07-08  -  点击:2次  -  字数:592字

山楂向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖哦。在夏天,山楂更是无敌的减肥食物,效果好到你不信。下面给大家介绍最适合夏天的山楂的几种吃法: (1)山楂汤 原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂...

健康吃法搭配 面食与鸡蛋最佳

发布时间:2008-07-08  -  点击:2次  -  字数:439字

  很多人都知道鸡蛋营养全面、丰富,但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失。专家说,鸡蛋不宜单独吃,最好和面食(碳水化合物)一起吃,这样可以提高蛋白质的利用率。   有些人早餐只吃个鸡蛋...

紫菜 魔芋最快最有效的减肥瘦腿组合

发布时间:2008-07-08  -  点击:2次  -  字数:859字

图解:对于女性来讲,减肥主要是针对下半身,除了适度的锻炼,在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 下面这些家常食物,经常吃的话在瘦腿方面就有非常惊人的效果。 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A...

怎样吃食物 能吃出美丽骨感身材

发布时间:2008-07-08  -  点击:1次  -  字数:709字

  米粉瘦身法   就是用米粉来代替米饭食用的一种方法。米粉是一种低卡路里食品,它可以增进肠胃的消化功能,预防和治疗成人病。我只坚持了两三个星期就放弃了。因为体重不但没有减下来,反而长了不少...

苹果雪梨羹 抗衰老有神功

发布时间:2008-07-08  -  点击:2次  -  字数:1002字

  燕窝蜜枣汤   燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。   银耳枸杞羹   银耳15克、枸杞子25克。将银耳...

靓女夏日最快效的减肥方法 苦瓜法

发布时间:2008-07-08  -  点击:1次  -  字数:780字
100g只有18卡,吃完一大条的苦瓜也才不到80卡,还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失! 1.热量超低,还能抑制脂肪吸收。 每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感...

最强壮的胡萝卜 彻底打败美媚大肚腩

发布时间:2008-07-08  -  点击:1次  -  字数:381字

  吃橙色水果和蔬菜。   它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。   获得更多的硒...

清热止咳 教你用雪梨炖鸡丝

发布时间:2008-07-08  -  点击:2次  -  字数:337字
烹制材料(三人份)   材料:   鸡柳(388克)、雪梨(1只)、红萝卜(1/4根)、葱(1根)、姜(3片)   腌料:   鸡蛋清(1只)、生粉(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、油(1/2汤匙)   调料:   油(3汤匙)、料酒(1/2汤匙)、香醋(2汤匙)、盐(1/5汤匙...

少有人知的几种美容食品

发布时间:2008-07-08  -  点击:1次  -  字数:330字
指甲龟裂时多喝牛奶   营养不良时,指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶,多吃海藻类食物,以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时,切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。 早吃水果如黄金   水果是美容、健康的圣品...

朋友同事大聚会 点菜也要有学问

发布时间:2008-07-08  -  点击:1次  -  字数:498字
  点菜的量要适量   数量太多不但造成浪费,而且有损于健康。我们主张讲究实惠,力戒追求排场,要根据就餐人员的具体情况而决定数量。一般讲,一餐不超过平均500 g/人左右的食物为佳。   要考虑到点菜的“质...

夏季美人少吃西瓜 做健康美丽女人

发布时间:2008-07-08  -  点击:1次  -  字数:593字

  夏天,吃上点冰冻沙甜的西瓜实在是人生的一大享受啊。很多人吃西瓜不爱切开的,尤其是在家的时候。一切两半,拿个勺子挖着吃最爽。可是西瓜不能多吃哦,很肥人的,半个西瓜就等于3碗饭了,吓人的。 现代营养学要求,人体每天应少量、多种类摄入食物...

健康喝浓茶 不解酒易伤胃

发布时间:2008-07-08  -  点击:1次  -  字数:317字
  茶是健康饮料,很多人以为浓茶可以解酒,其实酒与茶会相克,对人体伤害最大。《本草纲目》说:“酒后饮茶伤肾。”   一般说,酒精从消化道被吸收后,即由血液运送到肝脏,在肝脏首先由酶氧化成乙醛,继而再氧化成水和二氧化碳排出体外...