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首页 健身美体 第1页

洗白白瘦身操,洗澡顺便减肥哦

发布时间:2008-07-08  -  点击:8次  -  字数:886字

  我们每天都要洗澡吧。除了洗白白擦香香之外,如果在沐浴的同时,可以达到健美瘦身的效果,那该是多棒的一件事情啊。现在就有专门设计给女性的沐浴健身操,让你洗出好身材。 你是否想过在沐浴的过程中健美身体,...

精明女人,减肥减出经济价值来

发布时间:2008-07-08  -  点击:9次  -  字数:1188字

 姐妹们是否曾经有过这样的想法,我为减肥花了好多钱啊,为什么总是收不到效果呢。现在猪肉那么贵,我们身上的肉肉都切下来该多好,又能瘦,还能卖钱。我们都是精明的新女性,我们要最高效,最廉价的减肥方法,来一起学习怎样才能把减肥减出经济价值来吧...

轻松跨过减肥停滞期 还能再减肥(组图)

发布时间:2008-07-08  -  点击:5次  -  字数:1519字

很多减肥的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的 停滞期 而已,只要度过这一个时期,体重还是会继续下降。 ...

3周必瘦腰腹!只需简单3个小动作

发布时间:2008-07-15  -  点击:2次  -  字数:461字

纤细腰,盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子,如果上下一般粗细,估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般,从来都是点睛之笔。所以,为了杜绝毫无节制地“横向发展...

炎炎夏日想减肥

发布时间:2008-07-15  -  点击:2次  -  字数:643字

夏日减肥,吃什么很重要。因为夏天的人体消耗量会很大,只要选择适当低脂低热量的食品,坐着不动就能减肥也不是做梦哦。   夏天了午饭应少而精   夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振...

超简单小运动

发布时间:2008-07-10  -  点击:2次  -  字数:557字

夏天到了,是不是很想穿上可爱的小吊带出去招摇过市呢?抓紧时间,赶快来做下面这3个简单小运动,绝对会帮你塑造性感香肩哦!   你想知道什么样的肩部线条才能称得上完美呢?深浅适度的锁骨窝、线条清晰、平直的锁骨线条、饱满圆润但不臃肿的肩头...

这样吃!胸部可吃大

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:959字

胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!  奇异果 热量 30千卡/100克...

轻松跨过减肥停滞期

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:988字

很多减肥的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已,只要度过这一个时期,体重还是会继续下降...

别让痘痘和肥肉破坏你的背影

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1581字

关于美背,女人们都是各执一词,各有奇招,但好东西终究是要拿出来大家一起分享的。为此,我们也专门采访了几位美背有数的MM,希望能给大家提供点小帮助。   姓名:方小姐   年龄:24岁   职业:文员...

专家:4周完美减肥计划

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:3850字

大部分人都懂得减肥相关的数学和科学理论,包括最广为人知的的一条就是你消耗的热量必须比摄取的多才能减肥。不幸的是,在一般人尝试运用这条理论到目前的生活习惯中去时,可能很难想象有谁会达到减肥的目的...

绝妙安排健康瘦身好习惯

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:934字

饮食瘦身,对于懒惰而又想瘦身的人来说,是一大福音!这里就来看看一天份的健康的饮食瘦身之安排吧! 健康的饮食瘦身 一、早上篇 早点起床事半功倍 每天提前半个小时起床...

美丽达人10天急瘦7公斤食谱

发布时间:2008-07-10  -  点击:2次  -  字数:2255字

  夏天临近,减肥又进入“发烧期”,网友提供的10天减肥午餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效,同时还可以有效地减轻体重3~7公斤...

塑造魔鬼身材必吃14种食物

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1925字

  女人的对身体怀有的梦想,就是塑造魔鬼身材。其实,食物也可以帮你大忙,不必把自己推下整形的火海! 紫菜可以瘦腿   1。 紫菜   紫菜除了含有丰富的维他命a 、...

4方案迅速抚平小肚腩

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1206字

  需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以,我们只有从改变生活习惯开始,才能摆脱小肚腩,实现腹部减肥的愿望。 常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪。除此之外,还需要养成规律运动的好习惯,可以从简单的饭后散步开始,渐渐达到每周3...

为夏日迷你裙打造修长腿

发布时间:2008-07-10  -  点击:2次  -  字数:1369字

要瘦小腿先要放松小腿的肌肉或者脂肪,往往是因为经常让小腿保持紧张状态导致小腿越来越结实或者特别难瘦。 1. 肌肉型 一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型,如果再坚持通过跑步、跳绳...