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首页 健身美体 第3页

另类减肥绝招

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:342字

在生活节奏越来越快的年代,我们已经无暇停下来思考一下自己所需,更何况停下来冥想,时间创造价值啊。但是,想要减肥的姐妹们可要注意了,最近的一项研究表明,冥想有助于减轻精神压力,能加速新陈代谢,从而使减肥加速...

15分钟塑身操做瘦身美人

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:867字

容易发胖和不易发胖的体质区别就在于基础代谢率不同,基础代谢率高的人体,可以消耗掉更多脂肪,这主要是因为肌肉在起作用...

吹气球减肥法风靡全日本

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:383字

  小腹是人体最容易长胖的地方,饮食结构不合理,或者长期处于坐姿,都会长出厚厚的一层脂肪。   吹气球瘦腹法   可很多时候,你会对在腰间突出的一个小肚腩没有办法,就算尽一切办法,还是难以赶走它...

节食却不瘦的10个原因

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:2066字
Q1.少吃又变胖!怎么会这么倒楣?   有一餐没一餐,一有食物进入时,养分会更完全的被吸收...

小腿按摩

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:388字

对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们。今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法,试试看,很有效的哦...

夏日最好用的苦瓜减肥法疯狂瘦身

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1236字

  苦瓜减肥风好象吹了很久了,确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道,可是今天推荐的2道菜,都是又好吃又减肥的,没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。100g只有18卡,吃完一大条的苦瓜也才不到80卡,还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效...

绝招:七种蔬果保你吃出大胸细腰

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:870字

  什么蔬果能丰胸纤腰?胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手...

超模们的23条排毒秘技助你瘦成干

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:2147字

  夏天来临之际,许多人又开始了新一轮的减肥计划。减肥先要从排毒开始,看看超模们有什么排毒秘技!   1. 胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇。  2....

避开生活中十大减肥陷阱[图]

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:2106字

香港的一项调查发现,84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。生活中究竟有哪些常见的减肥陷阱、我们该如呢面对呢? 陷阱一:极端手法对应暴食——在进食了大量食物之后,产生严重的负罪感,于是用催吐、吃泻药...

上身胖VS下身胖

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1899字

由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响,很少有人可以苗条得绝对匀称,大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种“非典型”肥胖还有机会摆脱吗?复旦大学运动医学中心主任陈世益将指点迷津。   指测判断肥胖类型...

六种饮食恶习易引发肥胖[图]

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1057字

尽管肥胖是多因素造成的,但对单纯性肥胖来说,饮食因素,尤其是不良的饮食习惯,是致胖的主要原因。这主要有: 进食速度快有可能导致发胖   进食速度快   肥胖人大多食欲良好,...

3步骤

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1091字

想有双纤瘦靓小腿,就要由今天开始,勤做小腿减肥运动,令你穿短裙见人时,可以大出风头!   十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须有一定“分量”...

电臀皇后瘦腿翘臀必杀技(组图)

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:497字

导读:娱乐圈里美女如云,歌星温岚却能凭借得天独厚的翘臀,让她在这个美女扎堆的圈子里独树一帜,。无论其他女星如何光芒四射,她的“电臀皇后”的美誉却始终无人能及。由此可见,对于女人来讲,拥有完美的臀部,和拥有迷人的胸部一样重要...

消灭小腹婆,再艰苦也不放弃

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1082字

不少女孩子都有被戏称做“小腹婆”的经验吧。看着镜子那顽强挺立的小肚子,狠不得一拳把它捶成凹陷。跟肚腩的战斗是非常艰苦而且一定要坚持,只要坚持到底就一定可以打败它,所以姐妹们,一定不可以放弃,绝不输给肚腩...

分析为何80%女性容易中年发福

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1246字

很多姐妹,当走过了少女时期,步入中年的时候,由于经济充裕,食量增多,活动量却减少,引致脂肪积聚,就会中年发福。也有可能是遗传因子作怪,或是产后没有努力减磅,任由脂肪细胞蔓延。甚至是服食药物的影响,如避孕药、类固醇药物等...