您的位置:mm九色美眉 健身美体 列表
内容搜索
热门内容
推荐内容
最新内容
广告也精彩

首页 健身美体 第4页

一根绳子,搞定肥腰胖腿

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:818字

如果还以为瑜伽是冥想、下腿、收腰这样的静止动作的话,塑绳瑜伽能彻底打破你几年来对瑜伽的观念。 三角式...

性感伊娃泳装写真大秀身材

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:174字

伊娃·朗格莉亚曾被男性杂志《男人装》评为全球百大性感女星之一,她娇小的身材却完美的比例让无数女性羡慕不已,最近某泳装品牌便邀请伊娃·朗格莉亚拍摄了一组非常性感健康的写真大片,在照片中伊娃·朗格莉亚的大好身材一览无余。 (本文来源:YOKA时尚网 )

居家自练瑜伽瘦身经典九招

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:2512字

美女教练给大家演示的是瑜伽9个经典动作,平时在家里的地板上练一练,可以帮助你消除压力,保持一颗平静的心,让你更加灵活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器。   三角式   方法:   ·从山的姿势开始,右脚向后迈两脚...

跳出美丽:赶走赘肉的好方法跳绳

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:369字

跳绳减肥是比较有效的减肥方法。其实跳绳也有很多花样,称为花样跳绳,花样跳绳的出现可以避免只有一种调法而过于单调。他可以保持运动的新鲜感,快一起来学下几个新的花样跳绳吧。   高抬腿跳绳   一条腿抬高呈直角,左右腿交换着跳...

帮你快速细腰的十个小窍门

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:727字

谨记这些规则和小技巧,它能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多……     1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。   2、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前...

职场丽人的完美保养10原则

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:4877字

身在职场的MM应该如何保养,应该如何以最强悍的身体以及最美的肌肤来应对每天繁重的工作?为你介绍10个原则,让职场MM都成为完美女人。   首先,一定要早睡早起,熬夜是没有未来的。   判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平...

减肥:无糖食谱随便吃

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:553字

想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法,有兴趣的朋友不妨试试。   1、全流质减肥法   这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量...

爆笑:男士冬季减肥另类口号

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:812字
虽然是冬季,男士们或坚持锻炼,或掏出钱包购买减肥药,或拒绝美食诱惑,在这些男士中,记者也发现了一些关于减肥的新口号。 口号一:减肥为了“见家长” 小李今年春节要去女朋友家,这件大事可是关系到是否娶得美人归的“关口...

超模海蒂·克鲁母产后身材如少女

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:885字

海蒂·克鲁母每周都会在私教的指导下健身3至5次。私教还为她制定了一套高蛋白、富含纤维的食谱。 名模海蒂产后火速恢复妖娆身材 超模海蒂·克鲁母已是两个小孩儿的妈妈,而她的第三个孩子即将诞生。她在生老二后神速的恢复了身材,很多人想知道她的瘦身诀窍...

瘦腿:全力阻击粗大腿

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1033字

对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?用一些简单的运动甚至改变坐姿,都可以达到阻止大腿变粗的效果……一起来看看吧?   看你的大腿问题出在哪里呢?...

瘦腰:挤掉赘肉

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:225字

这套简单的拉伸腰部肌肉操,左右两方向可交替各做10次,刚开始做的时候注意动作要慢,不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助,加油练习吧! STEP1:准备动作,双脚与肩同宽,保持重心,双手平举,胳膊要伸直...

裙下风光

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:393字

美腿秘技一   美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了   方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下  ...

大臀细腰女性最具性魅力

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1468字

身材美不代表有魅力   身材美不代表有魅力   之前,有研究发现,女性腰臀比(腰围除以臀围的比值)若达到所谓的“黄金比例0.7”时,男性就会不由自主地被吸引住。一般认为,通过测量腰臀比,可预知一个女人是否具有魅力。人们都认为已故女性玛丽莲·梦露...

看明星们为你打造“深V”艺术

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:235字

    得体大方 黎姿   想要展现了女人曼妙的迷人曲线,夸张的大V领毫不避讳地炫耀着性感。因为,深V设计的礼服最能够显露胸部的完美线条,同时带给人们一场完美的视觉盛宴 1 2 3 4 性感热辣 李倩蓉 1 2 3 4 自信美丽 小s 1 2 3 4 张扬的性感 熊黛林 1 2...

十大胸部最美华人女星

发布时间:2008-07-10  -  点击:2次  -  字数:1489字

  1.巩俐   巩俐年轻时衣着比较保守,不过傲人双峰时常飞扬着青春的气息。如今大家终于意识到露胸并不等于腐朽资本主义思想侵蚀,巩俐的着装也开始显露出东方女人的性感...