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首页 健身美体 第6页

翘臀美腿

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:966字

  第一节 热身运动   以椅靠背为支撑,保持身体平稳。   第一步:上身直立,手把椅靠背,左腿尽量朝正前上方抬,右腿支撑身体重量;   第二步:前后摆动抬起的腿,随着腿部摆动,膝关节随着伸缩;   以上两动作做16次后再交替右腿做相同动作,16次...

馋妹妹减肥必看的控食高招

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:570字

如何面对食物焦虑   面对食物焦虑   在努力减肥的过程中,很多人往往会对食物产生焦虑。所有人都知道食物在减肥和控制体重中的中心地位,但我们往往都会被这一观念所迷惑...

用硅胶隆胸会不会得癌症

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:418字

  据美国华盛顿路透电发表的一份报告说,用来隆胸的硅不会引起癌症、狼疮和其他慢性病,话虽如此,这种植入物也不是完全安全的。   由医学研究所委任的一个委员会说,所有证据显示用硅隆胸的妇女不可能比不用的妇女更加容易染上慢性病。...

美臀魔法:十招臀部销魂大法

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:341字

  臀部无疑是女人身体最诱人的部位之一,10种方法能令它看起来加倍销魂。完全看图说话,用最简单的方式让PP更加完美。   PP上面抹点油能增加立体感 半透明小内裤让你诱惑无限 不经意间露出臀部令人心动不已 古怪配饰也很有情调 和很多“臀美人...

明星说事:私家招数让胸部狂UP

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:664字

  拥有傲人的双峰是众多爱美的女性梦寐以求的,就连女星也不例外,圈内有许多女星的胸部UP UP,不禁让人好奇到底是整形的,还是靠什麽秘方,才有让人称羡的美胸。...

丰胸产品:有效挺“胸”五产品

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1065字

  市面上的丰胸产品可谓令人目不暇接,而如何选用这些产品又令人头疼,下面为你提供九款最佳时尚丰胸品,让你有一个参考!   Landun蓝顿美乳霜套装 价格:398元...

大腿减肥的超级塑造秘籍

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:650字
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。  跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择...

5个饿死也瘦不下来的减肥误区

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1298字

  产生下述减肥误区,不仅减不了肥,反而会对身体造成极大损害。   误区一:吃药减肥效果好     女性喜欢把减肥的希望寄托在服用各类减肥药上。其实,减肥最好的方法不是一味的服用药物,而是合理生活方式的培养,尤其是合理膳食和合理运动...

盛夏之季 扫清身上小赘肉

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1263字

  经过系统的运动和合理的节食,体重终于有了明显的变化,但是腿上、腋下、手臂下……总有一些藏在隐秘处的小肉肉顽固又狡猾,不时显露出来扫你的兴,怎么将它们一网打尽,让身材更趋完美?...

4星妈产后减肥法

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1024字

  美丽的明星妈妈们,虽然怀孕的时候,也无可避免的变胖,但却总是能在产后迅速恢复好身材,甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些?哪些又是我们可以善加利用的呢?现在就来瞧一瞧!   1.陈孝萱——穿调整内衣,使胸部更集中丰满...

挺凸高招 “胸”涌美胸3法

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:836字

  运动可以降低乳癌的发病几率!运动可以阻止乳线一路向下!运动可以促使乳房第二次发育。   前方等待我们的是无情的地球引力,后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”,美丽的口号很动人,美丽的行动更要快!   运动美胸Q A...

卡路里减肥方式

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1126字
计算卡路里的方法,是从医生那里咨询得来的,就是通过你现在的体重树来算出你每天该摄入的卡路里,通过摄入少于消耗的方法,来慢慢减重.听起来好象不难执行.我的情况报告下:36岁,164CM,67公斤.生孩子前是53公斤,不瘦,但很匀称.希望循序渐进,目标是:67-65...

慢跑减肥方法

发布时间:2008-07-10  -  点击:2次  -  字数:324字
方法:  1、在运动前,应该舒展身体,做充分的准备活动  2、开始练慢跑的时候,运动量要循序渐进,可以采取慢跑加步行交替的方式进行,距离不宜太长。等练了一段日子后,身体逐步适应了慢跑,可减少步行,直到全部慢跑。  3...

丰胸:塑造产后傲人美胸小技巧

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:406字

  孕期在乳房涨大,进入二次发育期;而生下宝宝不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,仿佛“缩水”了一样。怎么办? 产后呵护乳房6招: 1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴...

偷学韩国美女最热衷4种变态减肥法

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1183字

  每年入夏,随着天气越来越热,女性中也会迎来新一轮的减肥热潮。5月16日,《国际肥胖期刊》发布了由英国伦敦大学保健防疫科研组做出的《国际健康形态研究》(IHBS)报告...