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首页 健身美体 第7页

让乳房舒服美丽的11条建议

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1015字

一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆...

体验:试用报告 超效纤体五精品

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:2093字

  身体产品是更为感性的一种产品,在使用的过程中,女人们要从中感到愉悦和呵护,所以质地、气味和使用感都很重要。来自化妆品实验室的专业仪器一向是“靓品接触”的法宝:帮会员们测试涂抹产品前后皮肤光滑度的即时改变,来判断产品的吸收度和光滑度...

兽态瑜伽5个动作 丰胸 纤腰一次完成

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1179字

  柔韧性的增强能够让身体更加灵活,免受伤害的侵袭。因此我们在中级动作中为大家选择了5个能够锻炼到平衡能力和柔韧性的伸展动作,大多针对腰、腿、腹部。 美体瑜伽--鹰式   1 鹰式   在印度神话中,鹰被认为是鸟中之王,因此这个动作也被称做是...

营养师推荐增加胸围食谱

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:349字

  营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜...

重塑傲人美胸 六项坚挺运动

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1166字

  方案一   1.双手合十放在胸前,记得挺胸抬头收腹,并随时注意调整呼吸。   2.肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分。   3.收腹,背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5-6次。...

美胸 男人眼中的那波风情

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:651字

  胸部是女性最有代表性的形体标识,我们会发现当男人和女人站在一起时,其实差别最大的还是胸部。  ♀男士观点:   谈到女性形体外观对男人心理、生理方面的影响,很多男人会说,胸部是对男人心理、生理反应最大的一个部位...

寻根究源 婚后致肥四大陷阱

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:1051字

结婚后两个人的生活形态发生了一定的变化,不论这种转变是好还是坏,都可能成为日后变胖的原因,两个相爱的人终于生活在一起,本着“爱屋及乌”的原则,俩人的生活习惯互相影响,甚至连对方的陋习也一并接收,导致身形越来越肥胖...

减肥:赵琳自创起床后伸懒腰塑身大法

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:708字

赵琳瘦身靠运动和素食   不久前,一个春阳温和的下午在北京电视台见到了正在录节目的赵琳,和荧屏上的形象比起来,生活中的她更干净温和,给人一种清爽安静的感觉。   瘦身 素食和运动至上...

另类瘦身 裸体减肥5诀窍

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:549字

  脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情,甚至做得更好!裸体减肥更有效的五个诀窍:   1.新陈代谢率至少加快3倍   裸体运动时,体表温度变化快于“穿衣运动”,尤其是在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,催进了新陈代谢速率。   ...

短袖衫5件演绎视觉瘦臂法

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:378字

艳丽的红色与蝴蝶状的袖子造型   短袖衫永远是夏天必备的单品,因为它的舒适和凉爽让我们舍不得把它抛到一边。短袖衫在结构造型上有着千千万万的变化,就让这些各千变万化短袖衫陪你度过欢乐的夏天吧!...

美体:吴佩慈泄漏美腿秘密武器

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:546字

每天必涂薰衣草乳液,放松松弛小腿肌肉   吴佩慈是圈共认的九头身长腿美女,所以她每一次出席公开场合,一双修长迷人的美腿总是羡杀旁人。为了保养一双美腿,吴佩慈可以说是一丝不苟。要不然连“美容教主...

减肥:六个1分钟瘦身的经典动作

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:446字
1、门框斜压收内侧赘肉 方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压。 效果:平日运动不到的部位可以得到很好的拉伸 时间:左右各3秒钟 2、刷杯子瘦手臂 方法:手臂尽量抬高,做刷杯子的动作,换手再做。 效果:收紧手臂,紧致乳房 时间:左右各10分钟 3...

最具丰胸瘦腰的7种水果

发布时间:2008-07-10  -  点击:2次  -  字数:887字

  胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手! 1、香蕉...

凹凸有致 丰满美胸魔法!

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:835字

  丰胸饮食    维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形;维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。    维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌;维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。    锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素;蔬菜...

减肥:睡前4个动作让你轻松瘦身

发布时间:2008-07-10  -  点击:1次  -  字数:314字

 首先是仰卧抬腿:30个一组,做4组。   做这个收屁屁的动作,两腿要分开,两手平放在身体两边,把腰抬起来,也是做4组。 侧卧,一只手支着头,一只手扶床,做侧抬腿。注意,脚尖向下,脚跟向上,另一条腿绻起来...